تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 476 456 Далее Скачать
20 دقیقه تمرین ABS در خانه [بدون تجهیزات + بدون تکرار] کارولین گیروان Caroline Girvan 20:56 3 years ago 4 890 605 Далее Скачать
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:30 2 years ago 68 305 Далее Скачать
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:47 3 months ago 7 694 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین AB بدون تجهیزات (نه شکم در ده دقیقه) Caroline Girvan 13:06 3 years ago 4 914 792 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین ABS در خانه | بدون تجهیزات | بدون تکرار Caroline Girvan 31:22 4 years ago 5 332 455 Далее Скачать
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم | شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #2 Gilda Fitt 7:32 3 years ago 73 290 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 72 355 Далее Скачать
شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا Navidabbasi 11:31 1 year ago 11 764 Далее Скачать
چطوری زیر شکمو اب کنیم؟ 4 حرکت تضمینی برای اب کردن زیر شکم / how to lose lower belly fat? PouFit 9:03 2 years ago 91 190 Далее Скачать
تمرینات سیکس پک برای افراد مبتدی که تازه میخواهند ورزش را شروع کنند در خانه Gholam became strong number one 5:37 1 year ago 7 882 Далее Скачать
تمرین برای آب کردن چربی های زیر شکم ! lower Abs training Rumifitlife 6:59 3 years ago 53 471 Далее Скачать
چالش 6 دقیقه ای برای سیکس پک چربی سوزی و عضله سازی شکم و پهلو Ali Ghamati 8:50 10 months ago 20 113 Далее Скачать
ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی) Mr BADANSAZ 3:59 2 years ago 24 980 Далее Скачать
